La prévention des maladies chez les personnes fragiles

• Prévention des maladies cardio-vasculaires

Selon la Société Française de Cardiologie, l’absence d’activité physique régulière double le risque de contracter une maladie cardiaque. L’activité physique permet d’agir sur l’ensemble des facteurs de risques cardio-vasculaires, à savoir :

L’hypertension artérielle - Le diabète

Le surpoids et l’obésité abdominale - L’hypercholestérolémie

Le tabagisme - Le stress - La sédentarité

La Direction de la Santé Publique de Montréal indique que " la pratique régulière d’une activité physique permet de réduire les symptômes de dépression légère, peut aider à améliorer la santé mentale et peut prévenir certains troubles mentaux en agissant sur la confiance en soi et l’image de soi. ". L’activité physique permet d’agir sur les facteurs psychologiques suivants :

L’anxiété et la dépression - Les troubles du sommeil

L'exercice physique est efficace à court terme ; il est recommandé dans le traitement de la lombalgie chronique.

Lombalgies chroniques - Mauvaises postures dans les activités de la vie quotidienne

• Prévention des maladies pulmonaires

D’après le Professeur Pison du Service de Pneumologie du CHU de Grenoble, les problèmes respiratoires et l’augmentation des risques de maladies sont principalement liés au tabac, à la pollution et à la sédentarité. Pour lutter contre les problèmes respiratoires, il est nécessaire d'effectuer une activité physique. Elle permet d'empêcher ou de freiner l’apparition de :

L’insuffisance respiratoire - La BPCO (Broncho Pneumopathie Chronique et Obstructive) - Le cancer des bronches